Slow weekend & pilates & warsztaty zielarskie
Slow weekend & pilates & warsztaty zielarskie

Dla wszystkich zapracowanych i przeciążonych obowiązkami mieszczuchów – wszystkim nam należy się czasem chwila na totalne odpuszczenie i błogi relaks.
Podczas wyjazdu chciałabym, żebyś nauczył się dbać o siebie – żebyś dał sobie przestrzeń na relaks w głowie i w ciele. 

W kwietniu ruszamy na Podlasie! Weekend spędzimy w Ziołowym Zakątku, miejscu z bogatą kulturą i tradycją Podlasia. Spodziewaj się charakterystycznej dla tego regionu zabudowy, rękodzieł, ale przede wszystkim wszechobecnych ziół.

Zapraszam Cię na weekend pełen relaksu, pilatesu, zielarstwa i regeneracji w cudownym otoczeniu natury.

O nasz ruch zadba Iga Majewska, która wprowadzi Cię w świat pilatesu.

Pilates to ćwiczenia wzmacniające core – czyli mięśnie brzucha, grzbietu, pośladków i ud. Mięśnie te trzymają nas w pionie, więc ich wzmacnianie i uelastycznianie jest dobre nie tylko dla smukłej sylwetki, ale przede wszystkim dla optymalnej postawy ciała. Na pilatesie nie pracujemy dużo, tylko mądrze, wykonując proste ruchy z dużą precyzją i uważnością. Z lekcji pilatesu chcemy wyjść z uczuciem dopiętego gorsetu oraz wyższe o 2 cm. Na wyjeździe poznamy ćwiczenia z klasycznego repertuaru, czyli te wymyślone i opracowane 100 lat temu przez Josepha Pilatesa. Zaczniemy od najprostszych wersji, a z lekcji na lekcję będziemy stopniowo zwiększać poziom trudności, cały czas dbając o jakość ruchu.

Prowadzący:

Iga Majewska – na co dzień specjalistka ds. komunikacji związana z branżą startupową, po godzinach instruktorka i popularyzatorka pilatesu. Organizatorka wydarzeń promujących pilates i inicjatorka pilatesowych akcji charytatywnych. Jej inicjatywa Warsaw Pilates ma łączyć nauczycieli i pasjonatów pilatesu oraz przybliżać różne formy prowadzenia zajęć na macie, na reformerach czy w pilatesowym studiu z maszynami. Iga wierzy, że regularna i mądra aktywność fizyczna podnosi jakość i komfort życia, więc warto zadbać o tę przyjemność każdego dnia i zabrać się za nią małymi krokami, z przyjemnością i czułością.

Szczegółowy plan sielskiego weekendu:

czwartek (15.04):
przyjazd (we własnym zakresie, godzina przyjazdu do ustalenia 🙂 )
17:30-19:00 wspólna kolacja & poznajmy się!
20:30 wieczorna sesja pilatesu

piątek (16.04)
8:00 – 9:30 pilates na dzień dobry
9:30 – 10:30 wspólne śniadanie
11:00 – 12:30 warsztat zielarski
13:00 – 14:00 obiad
15:00 – 17:00 warsztat zielarsko – kosmetyczny
18:00 – 19:00 kolacja

sobota (17.04)
8:00 – 9:30 pilates
9:30 – 10:30 wspólne śniadanie
11:00 – 12:30 pleciemy wianki!
13:00 – 14:00 obiad
14:00 – 17:30 czas na błogie lenistwo, długie spacery, drzemki, ulubioną książke¡
18:00 – 19:00 kolacja

niedziela (18.04)
8:00 – 9:30 pilates
9:30 – 10:30 śniadanie
10:30 – 12:00 spacer przedwyjazdowy
Plan wyjazdowy może jeszcze ulec delikatnym zmianom.

Ile inwestujesz w slow weekend? 💸
Cena: 1350 PLN / per osoba

Co Wam zapewniam?
3 x nocleg w Ziołowym Zakątku
3 x śniadanie
2 x obiad
3 x kolacja
4 x zajęcia z pilatesu
warsztat ziołowy
warsztat ziołowo – kosmetyczny
plecenie wianków
i wspólną  sielankę!
Dla chętnych jest również opcja skorzystania z ziołowego spa: masaże, kąpiele, zabiegi na twarz. Ważne: cena wyjazdu nie obejmuje tej przyjemności.

W celu rezerwacji miejsca, piszcie do mnie na: ola@slowlivingpoland.com Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 650 PLN, na Wasze wpłaty czekam do 5/03/2020. Pozostałą część kwoty należy wpłacić najpóźniej do 1/04.2021

Jeśli macie jakieś pytania / wątpliwości – jestem dla Was! Piszcie do mnie!
📩 ola@slowlivingpoland.com

Zapraszamy! Będzie magicznie!
Ola